2022年教师招聘考试公共基础知识之如何生动形象去理解自我防御机制

　　自我防御功能是指态度作为一种自卫机制，能让人在受到贬抑时用来保护自己。常见的心理防御机制有：升华、补偿、退行、转移、否认、共情等。

　　1、升华：即把被压抑的无意识冲动，通过某种途径或方式转变为人们可接受的或为社会所赞许的活动。例1：司马迁遭受了宫刑，转变不了牢狱之灾，于是司马迁开始写史记，这是当时社会和汉武帝所接受的。因此司马迁写史记的行为就是一种升华。例2：我心情不好想打人，这个时候我转化为社会可以接受的，我变成了拳击手，这是升华。因此，升华是一种积极的防御机制哦。

　　2、补偿(代偿)：分为消极性补偿和积极性补偿。指个人因心身某个方面有缺陷不能达到某种目标时，有意识地采取其他能够获取顺利的活动来代偿某种能力缺陷而弥补因失败造成的自卑感。例1：我很丑，但是我很温柔呀;例2：人丑就要多读书;这些都属于积极补偿。例3：有个同学成绩不好，但是他会说我家里有矿呀，这属于消极补偿。

　　3、退行：是在遭受外部压力和内心冲突不能处理时，借此退回到幼稚行为以使自己感到舒服、安慰的一种心理防卫法。 例如不开心就去看动画片、吃零食、在地上打滚、吃手指。

　　4、转移或移置：在一种情境下使危险的情感或行动转移到另一个较为安全的情境下释放出来。通常是把对强者的情绪、欲望转移到弱者身上，例如老师被校长训了，回来训学生。

　　5、否认：把引起焦虑痛苦的事件加以否认，似乎它根本没有发生，来获取心理上暂时的安慰，这是在潜意识情况下进行的。这是一种比较简单的防御机制，具有儿童心理特点。例如：儿童杯子打碎，就会把眼睛捂住;亲人故去，不想承认。再比如“眼不见，心不烦”、“掩耳盗铃”。

　　6、共情：指的是一种能深入他人主观世界，了解其感受的能力。例如教师对待学生要做到换位思考。

　　7、合理化，又称文饰作用，指无意识地用一种通过似乎有理的解释或实际上站不住脚的理由来为其难以接受的情感、行为或动机辩护以使其可以接受。合理化有两种表现：一是酸葡萄心理，即把得不到的东西说成是不好的;二是甜柠檬心理，即当得不到葡萄而只有柠檬时，就说柠檬是甜的。两者均是掩盖其错误或失败，以保持内心的安宁。例如有一个同学高考没有考上好大学，于是就认为读专科也挺好的，重点大学压力很大，这是典型的文饰作用。

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